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南宁代孕流程h:孕妈穿鞋有方法
怀孕后,大腹便便的身型让爱美的女性不得不将高跟鞋列为拒绝往来户,接下来的10个月里,可要和高跟鞋保持距离。但适合孕妇的鞋子可不是平底就好,要根据自己的脚型选择最合脚的
  怀孕后,大腹便便的身型让爱美的女性不得不将高跟鞋列为拒绝往来户,接下来的10个月里,可要和高跟鞋保持距离。但适合孕妇的鞋子可不是平底就好,要根据自己的脚型选择最合脚的鞋子,才有助于舒适地度过孕期喔!   穿错鞋也可能造成腰酸背痛   孕期的腰背酸痛可能是因穿错鞋子所造成的。一般人的脊椎从侧面看起来像是一个拉长的S型,若是鞋跟较高,脚跟被垫起,整个人容易向前倾,为了维持平衡便会挺胸缩腹,前凸后翘,这也就是女人穿高跟鞋走路会婀娜多姿的原因。   但若孕妇选择鞋跟较高的鞋子,除了有重心不稳之虞,也连带影响到腰椎的弧度。只是一般孕妇在腰酸背痛时,往往只考虑到子宫扩大对腹腰造成压力,却鲜少联想到鞋子对脊椎所造成的影响,也就不会去思考是否应改变穿鞋的习惯。因此,怀孕时选择一双好鞋不仅可以宝贝足部,也能维护脊椎健康。   孕期的功能性扁平足   进入孕期后,为了因应生产机制所分泌的松弛素,也可能会使韧带松弛而导致足弓塌陷,形成功能性扁平足,一般而言,产后荷尔蒙会逐渐恢复正常,但在怀孕期间,仍建议选择有良好足弓支撑的鞋子,以免足弓位置跑掉,长期影响足部健康。   孕妈咪正确选鞋5 tips   行走时,为了让足部发挥缓冲的功能也避免给腰椎带来过大的压力,孕妈咪选双合脚的好鞋是重要的第一步,而安全舒适及功能性则是选鞋的最重要标准。   tips 1.了解自己脚型   脚是三度空间的立体结构,鞋子要合脚,必须留意自己足部的长度、宽度及高度。一般鞋子的大小尺寸指的是长度的改变,然而鞋子的宽度及高度才是决定鞋型的重要参数,所以了解自己足部的宽度及高度显得更为重要。若是属于宽版脚丫的人就要避免选择尖头鞋,尖头鞋会?较宽的前足带来压力,长期挤压的结果,会使前足越来越窄,也可能造成姆趾外翻,应该选择楦头较宽的鞋子。因此,根据自己的脚型去挑选鞋子的宽度及高度才是首要之务,选到适合自己脚型的鞋子后,再试穿调整长度尺寸即可。   孕妇到了怀孕中后期容易水肿,须挑选比平常再大一个尺寸的鞋子,虽然现在十分风行网络购物,但为了自己的安全及舒适着想,最好还是到现场试穿,不要认为选择平时的尺寸即可。   tips 2.鞋底厚度要适中   鞋底需具防滑、吸震的功能,厚度约为1公分上下。太厚的鞋底柔软度不好,太软、太薄南宁代孕流程h:孕妈穿鞋有方法的鞋底则缺乏吸震效果。   tips3.鞋跟具吸震功能   鞋跟尾端是行走时接触第地面的第一个接触点,因此,此部位的吸震能力成为能否减少冲击力量的关键。通常较粗的鞋跟,才能放置良好的吸震材质,若是一般常见的细跟高跟鞋,跟部极细,接触地面面积少,除自己的足部需承担较大的冲击之外,也无法在此部位放置良好的吸震材质,但一般鞋子也无法藉由观察外型得知是否有良好的吸震效果,建议主动询问商家,以选择具有良好吸震效果的鞋跟。而孕妇因为怀孕重心改变,为避免高跟鞋再加重前倾的重心,最好是能选择1吋以下的鞋跟,并且是粗跟。   楔型鞋安全吗?   有些孕妈咪可能会认为整个鞋底加厚的“楔型鞋”是不错的选择,接触地面面积大,又可增加高度,让身型看起来较为修长。不过,楔型鞋同样垫高了脚跟,即使整个鞋底能接触地面,但事实上,只要垫高脚跟,就会为腰椎带来压力,也会使整个人的重心前倾,且走路时也会因为厚底而改变原本正常的行走方式而不自知,这些都容易?足部及整个腰椎带来伤害,也应避免。   tips4.合脚鞋内垫   选择适合自己整个脚型轮廓的鞋型后,鞋内垫更是另一个重要的评估点。足底和鞋内垫的接触面愈大,愈能减轻压力。理想的鞋内垫在中足内侧部位应有良好支撑,除了能增加接触面外,也能稳定足弓,让足部不易变型。若是有特殊脚型的人,不妨为自己量身订做鞋内垫。   tips5.吸汗透气材质   鞋子最好选择透气的材质,若是真皮最好,因为真皮的材质具有弹性,会越穿越合脚,而其吸汗透气的材质也能避免足部的闷热,特别是怕热易流汗的孕妇。
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